Aujourd'hui nous travaillons les muscles extenseurs.  En situation de stress, nous avons tendance à fermer les épaule et ramener la tête vers l'avant. Cela peut créer des douleurs cervicales mais surtout lombaires. 

Il est préconisé d'effectuer cet exercice tous les jours pour en voir les bienfaits. 

Bonne pratique =)